一块贡糖和一个蛋卷就是一百卡路里！如果你能看懂100卡路里表，那蛋糕卷有多少卡路里？超市的蛋卷热量高。超市的蛋卷热量高吗？你可以自己算一下:(1)一个鸡蛋在营养上按照50克计算，一个鸡蛋是70千卡，吃一块贡糖和一个蛋卷，就有100卡热量！至于蛋卷、巧克力酥饼、卷心酥饼、千层饼、法兰酥饼、小米、薯片之类的饼干蛋糕，都是高糖高油的食物，不建议多吃。
1、蛋糕卷热量有多少?每天吃行不行?
抹茶蛋糕卷的热量(以100g可食用部分计)为261千卡(1092kJ)，单位热量适中。每100g抹茶蛋糕卷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的11%。德芙瑞士草莓蛋糕卷的热量(以100克可食用部分计)为417卡路里(1744千焦)，在同类食物中较高。每100克多佛瑞士草莓味蛋糕卷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的18%。
2、超市里的蛋卷热量高吗?
碳水化合物能量高。相比之下，你最好吃饼干…这方面我有经验。嗯，膳食纤维饼干和粗粮饼干不应该夹在全麦饼干中，也不应该用牛奶或黑麦制成。它们都是低热量的。超市的蛋卷热量高，因为含糖量高。由于你提供的信息没有量化，我现在无法帮你计算。你可以自己算一下:(1)一个鸡蛋在营养上按照50克计算，一个鸡蛋是70千卡。
3、一块贡糖、一根蛋卷就百卡!看懂百卡表,吃对零食不发胖
大年初一亲朋好友聚会时，总少不了一份小吃，既给新年增添了风味，又有“吃得香甜，过得好年”的寓意。但是你知道吗？吃一块贡糖和一个蛋卷，就有100卡热量！营养学家提醒，如果人们在新年期间不控制摄入量，新年后可能会有爆炸脂肪的疑虑！建议大家不妨参考一下零食的“100卡路里对照表”，适当的重新包装零食，这是避免暴饮暴食，增加体重的好方法。吃甜食过个好年？慢性病患者应避免这些零食。台北联合医院中兴医院营养师何表示，市面上零食含油量、含糖量高的质疑很多，吃多了容易对身体造成伤害。
大年初一亲朋好友聚会时，总少不了一份小吃，既给新年增添了风味，又有“吃得香甜，过得好年”的寓意！至于蛋卷、巧克力酥饼、卷心酥饼、千层饼、法兰酥饼、小米、薯片之类的饼干蛋糕，都是高糖高油的食物，不建议多吃。尤其是有糖尿病和心血管病史的朋友，更要避免或限制上述两种零食，以免体重增加，无意中造成血糖血脂飙升。